Cvičení na klouby a páteř
Cvičení na páteř a klouby
Většina lidí dnes díky současnému způsobu života pociťuje nejrůznější problémy. Ať už to jsou prudké a náhlé bolesti v bederní a křížové části, zánět míšních kořenů (radikulitida), ischias, zánět nervu tam, kde vystupuje ven z míchy, později osteochondróza a zablokovaná krční nebo hrudní páteř. Jediným spojujícím elementem je bolest – bolest v oblasti zad, kterou pacient cítí někdy trochu, ale mnohdy intenzivně a dlouhodobě.
Hlavními viníky zmíněného bolestivého syndromu v oblasti páteře jsou malé boční a střední svaly mezi jednotlivými, na sebe nasedajícími obratli, upínající se na obratlové trny. Přílišné napětí (zkrácení) těchto svalů zapříčiňuje osteochondrózu (narušená výživa chrupavek, svalů, vazů, meziobratlových plotének a nejbližších tkání). Dalším z nejrozšířenějších problémů jsou vyhřezlé meziobratlové ploténky, které je možno diagnostikovat u velkého procenta populace. Jestliže se vyhřezlá ploténka nedotýká nervu, nemusí člověk pociťovat bolest, ale vliv nepříznivých faktorů (špatný prudký pohyb, zvednutí těžkého břemene, těžká fyzická práce, prostuzení) může vyvolat rapidní zhoršení stavu. Léčebnou a velmi účinnou metodou na tyto problémy je chiropraxe, akupunktura, masáže, automasáže a pravidelné cvičení rozcvičky z tajné súfijské jógy na páteř a klouby. Poctivým prováděním této rozcvičky lze totiž vrátit naší páteři opět původní podobu a funkci - výhřez meziobratlové destičky se může rozpustit a vstřebat do organismu.
Čeká vás cvičení ozdravující páteř a klouby vycházející z pramenů tajné súfijské jógy. Tato sestava obsahuje fyzická cvičení na všechny partie páteře a představuje efektivní prostředek k obnově narušených funkcí hlubokých krátkých zádových svalů. Z nedostatku pohybu v nich dochází k nežádoucím funkčním změnám, ty pak zapříčiňují bolesti v oblasti páteře. Soustavným cvičením zde uvedené sestavy se lze v průběhu individuálně dlouhé doby zbavit nepříjemných pocitů, zcela obnovit pohyblivost páteře a zlepšit celkový zdravotní stav.